大音量のする場所や長時間のイヤホン(ヘッドホン)の使用は避けてください。可能であれば外出中に耳栓やイヤホン(音OFF)を着けて耳への負担を軽くしましょう。
過度のカフェイン摂取、喫煙、激しい運動などはお控えください。なるべく疲労回復に努めるのが改善への近道です。
大音量のする場所や長時間のイヤホン(ヘッドホン)の使用は避けてください。可能であれば外出中に耳栓やイヤホン(音OFF)を着けて耳への負担を軽くしましょう。
過度のカフェイン摂取、喫煙、激しい運動などはお控えください。なるべく疲労回復に努めるのが改善への近道です。
聴力低下の重症度や発症時期にもよりますが、5回以上の施術を目安としています。週に1~2回の通院で、軽症であれば5回以内で大幅に変わります。身体自体に変化が起こりづらい方は5回以上の施術が必要になり、4週間~3ヶ月の通院を要します。
自分で何かをしても完全に治すことはできません。具体的なケアがあるとすれば、首や耳のまわりを温めたり、39℃前後のお湯で15分ほどゆっくり浸かり全身の血行をよくする。水分補給と適度な運動で体の代謝を良くするよう心がけることです。